Tuesday, January 12, 2016

Smoothie bí đỏ cho mắt sáng

Bữa sáng với smoothie bí đỏ không chỉ giúp bạn no bụng với lượng chất xơ khá lớn mà còn tặng cho chúng ta một liều kali, vitamin A và C giúp sáng mắt và ích trí.


NGUYÊN LIỆU
- 6 viên bí ngô nghiền đã đóng băng trong tủ lạnh (công thức và lý do tại sao món bí ngô nghiền của mình lại được đóng trong ngăn đá ở đây). Nếu không có thì bạn dùng bí đỏ luộc, thậm chí là bí đỏ tươi cũng được.
- 1 quả chuối, cũng đã bóc vỏ và bỏ ngăn đá
- 200ml sữa đậu nành hoặc sữa hạt mà bạn có sẵn trong tủ
- 2 thìa bột nghệ (món smoothie nào của mình cũng có thành phần bột nghệ hết, haha)
- 1/2 thìa bột quế
- một chút xíu mật ong nếu bạn thích ăn ngọt hơn

THỰC HIỆN
Cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi đạt độ mịn như ý. Dùng ngay.

2 comments:

  1. Giờ mới biết bí đỏ có công dụng sáng mắt nữa đó. Thời bé mình hay ăn bí đỏ. Nên biệt danh là chị bí đỏ . Buồn cười không?

    ReplyDelete
  2. Best Casinos & Casinos in San Jose, CA | Mapyro
    제주 출장샵 gaming › places- › gaming 안산 출장안마안산 출장샵 places- The San Jose 충청남도 출장마사지 Casino Hotel is a place to relax and unwind with some 태백 출장샵 delicious dining, gaming, and entertainment. The hotel's 711 room luxury

    ReplyDelete