Bữa sáng với smoothie bí đỏ không chỉ giúp bạn no bụng với lượng chất xơ khá lớn mà còn tặng cho chúng ta một liều kali, vitamin A và C giúp sáng mắt và ích trí.
NGUYÊN LIỆU
- 6 viên bí ngô nghiền đã đóng băng trong tủ lạnh (công thức và lý do tại sao món bí ngô nghiền của mình lại được đóng trong ngăn đá ở đây). Nếu không có thì bạn dùng bí đỏ luộc, thậm chí là bí đỏ tươi cũng được.
- 1 quả chuối, cũng đã bóc vỏ và bỏ ngăn đá
- 200ml sữa đậu nành hoặc sữa hạt mà bạn có sẵn trong tủ
- 2 thìa bột nghệ (món smoothie nào của mình cũng có thành phần bột nghệ hết, haha)
- 1/2 thìa bột quế
- một chút xíu mật ong nếu bạn thích ăn ngọt hơn
THỰC HIỆN
Cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi đạt độ mịn như ý. Dùng ngay.
