Đây lại là một bữa sáng nhanh gọn nữa của mình. Thành phẩm vừa thơm mùi hoa quả, lại nồng ấm mùi quế. Hạt chia có tác dụng bổ sung thêm chất béo không no và protein thiết yếu cho bữa sáng bổ dưỡng.
NGUYÊN LIỆU
- 1 quả chuối, bóc vỏ, cắt miếng
- 1 quả cam gọt vỏ (giữ lại càng nhiều cùi trắng càng tốt), cắt miếng, bỏ hạt
- 100g đu đủ chín, gọt vỏ, cắt miếng
- 200ml sữa hạnh nhân (hoặc một loại sữa hạt theo ý bạn)
- 1/2 thìa cà phê bột quế
- 2 thìa hạt chia
THỰC HIỆN
Cho các nguyên liệu vào máy xay cho đến khi đạt độ mịn vừa ý. Dùng ngay.
No comments:
Post a Comment